TEMA:

Bones,

Fa molt temps que sento molta gent que pren aquest tipus de productes no dopants però de dubtosa efectivitat. Algú pren alguna d'aquestes coses per entrenar? Què n'opineu?

Gràcies

que poden servir per a muscular, per possar-te cachetas , però crec que per les proves de bombers val més entrenar les proves especificament , gastant diners en apendre a fer be les proves que no aixó, tot i que pot ser t'ajuda....
jo vaig pendre l-carnitina durant un temps, però fa ja sis o set anys, quan li donava canya al gimnàs, i pot ser si es notava, però en un tema tant especific com les proves de bombers, no em ficaria en aixó, menjaria be, que em sembla molt més beneficiós...

pd: si pots fer-ho tot, menjar bé, gastar-te diners en apendre técniques i fotre tot aixó que dius, tu mateix....

No tinc intenció de pendre'n, a menys clar que hi hagués un clamor popular de que realment funcionen jejeje

Només pretenia conèixer la vostra opinió!

Gràcies per la teva resposta

Yo era como tu, "con una buena alimenación tengo mas que suficiente" el problema es la asimilacion por parte del organismo de los nutrientes. Ten en cuenta que un dia corres, otro gim, al siguiente cuerda-pajarito..., y aunque trabajes diferentes grupos musculares y la forma de trabajarlos, no llegas a recuperarte nunca y tienes esa sensación de fatiga. Por eso, saber con que suplementarte y cuando, es muy importante. No es lo mismo en periodo precompetitivo donde la carga no es tan grande, y tampoco es bueno que forme parte de tu dieta.
- La L-carnitina o quemagrasas sirve a "grandes rasgos" para extraer energia de estas, en ejercicios aerobicos
- Los batidos para muscular
- Los Aminoacidos para recuperan
Yo tome aminoacidos durante 1 mes en tomas de 3 veces por semana y lo note de verdad, no senti una fuerza sobrehumana en mi.... simplemente podia seguir el entrenamiento sin la fatiga acumulada. Todo esto bajo la supervisión de un preparador fisico y un medico deportivo.
Hay multitud de productos, huye de casi todos. Las empresas mas fiables las que tengan registro sanitario y sus productos hayan pasado el pertinente reconocimiento alimentario.

Saludos

La primera persona que et digui que pren aquestes coses et dones la volta i marxa pitant, totes aquestes merdes inclús per a esportistes d'èlit com halterofilis, fins i tot són excesius i el seu cos no ho metabolitza tot, fes una bona dieta mediterranea i obtindras tots els acids grassos essencials i vitamines i altres substàncies que necessita el teu cos, i que per si sol no crea, per metabolitzar la ingesta d'aliments i per a la sobrecompensació continua a la que ens sometem els jodidos opositors!!!!!

Enrecordat, entrena molt, moltíssim, però descansa el doble del que entrenis sempre, nomès així milloraras i estaras a tope per al següent entreno!!!

Humil opinió d'un estudiant d'INEFC.

¡¡¡¡¡VAI A FLIPAAAAAAAAAA, PALAAAAABRA!!!!!!

també podriem diferenciar entre els que em tingut la sort de preparar la oposició i només la oposició, sense feina (bueno, sort o malasort, depend de la situació de cadascun) i els que a més treballen, acumulant llavors més desgast

pues aminoacidos ramificados como recuperacion de entrenos muy fuertes son interesantes de tomar al acabar el entrenamiento para lograr una buena recuperación y asi lograr un entreno de nuevo al 100 % al día siguiente.
Solo si realmente tienes fatiga, si no la tienes es absurdo tomarse nada.

PD: creo que la fosfocreatin también es buena para el pajarito, pero hay que ir con cuidado porqué la mayoria que venden lleba bastante proteina que te inchara el músculo, acabarás pesando mas y en consecuencia, aciendo menos tiempo.

Crisalida vas to liado!

Me sabe mal rocks, el PCr o fosfocreatina no sirve para nada en el pajarito, es una energia que se consume en ejercicios de alta intensidad y dura entre 2 y 8 segundos, a no ser que quieras hacer los 2 a 8 segundos más sobrado de tu vida en el pajarito, deberemos entrenar en series donde crees más reservas de glucogeno inmediata en el músculo, siendo así más eficiente anaeròbicamente!

ajjajaja roooockkkkkkkks, preparate en la próxima cursa vas a tener que hacer como nuestro amigo mésssss peeeeesessssss, PONERTE UN RETROVISOOOOR JAJAJAAJAJ

¡¡¡¡TODO TODO TODO, QUE LO SEPAIS QUE ES NAAAATURALLL!!!!!!

El tema ha de ser mentre et prepares per bomber: "Mens sana in corpore sano", per acabar al parc, fotent bacanals amb el "Semen sano in corpore serrano".

No hase falta que dicir nada más.

Jo opino que el millor es anar a un especialista o tenda especialitzada i explicar el teu cas particular de com et sens i com estàs.

Es a dir, no es el mateix un tio que va al gym després d'haver estat curran 10 hores repartin bombones de butano, que un que ha estat 10 hores sentadet a una oficina, o un que ha estat 10 hores al AVE pican pedra, o que està al paro, o a caseta vivin a base de tarjeta de crèdit papadame.

Cadascú es un mon, el millor, anar a un professional que t'assessori.

Jo recordo una temporada que donava 2 hores diaries de classes d'spinning en un gym de dilluns a divendres. 2 hores de clase + 2 hores meves per entrenar per la opo, no vegis el desgast que duia.
No recordo el que hem van aconsellar pero vaig estar 1 any preten varies histories i m'anaven de perles per poder dur aquest ritme. No notava cap augment de força extra ni res ni augment de volum, pero si que podia donar les classes i entrenar amb ganes sense notar-me decaigut i sense forces.

¿ La dieta important ? si, pero depen el que fassis complements també. Apañat haguessa estat jo si de dilluns a divendres entre classe i classe m'haguessa d'haver futut un plat d'espaguetis i 2 trossos de pechuga de pollastre a la plancha i 2 pomes per no perdre reserves apart de tots els meus apats del dia.

I buenu, no vul lentrar en devats de que es el millor o pitjor, aquest es el meu cas i m'ha anat de perles. Dieta + complements + assessorament personal per un professional

pues crisalida yo opino que los depositos de fosfocreatina se pueden llenar del todo y en el momento final de sufriemiento del pajarito entonces es cuando actua

Proveu el Noxplod, la bomba!

jajaja rocks, repito, el PCr es una variante disponible de energia a parte del ATP (adenosin trifosfat), de tipo inmediato, que nuestro organismo requerirá de ella en ejercicios de alta intensidad y en la primera fase, ja que dura pocos segundos (2-8"), luego a no ser que aguantes 8 segundos en el pajarito, entonces SI, que usarás la fosfocreatina para el último tirón jaajaj, más que nada porque no te habrá dado tiempo ni ha gastarla aajaj
Entonces el último tirón ese es imposible que tenga que ver con el PCr, tendrá que ver con los entrenos de subir la tolerancia al lactato que hayas o no hayas hecho, entre otros multiples factores más...

Para más información rocks, 902-20-21-22!!!! ajajajajj

pobrecito crisalida.. ya te explikare yo lo k es la tolerancia al lactato.. ejejeje..
yo discrepo de lo k dices en el echo de ke es imposible que empieces a gastar Pcr en un ejercicio de resistencia nada más empezar, sinó que comenzara a actuar más adelante.. por cierto... tanto a ti como a mi no nos iria mal tomar lo k fuera chico.. pk kon las mierda markas k acemos de pajarrako.. jejejejeje

ajajaj si en algo tienes razón es en que debemos tomar algo, lo que seaaaa para subir tiempos de pajarito jajaja, luego, JODER ROCKS, que la PCr no actua más a delante!!! jajaj espero tener 3'5 meses para demostràrtelo jajajajajaja

Al final me la tallaré i em faré monjaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!