Per què és tant important una bona hidratació? 

El cos necessita transportar hidrats de carboni, proteines, vitamines, minerals i altres nutrients bàsics a les cèl.lunes dins del seu procés de metabolisme. 

Una insuficient hidratació perjudica enormement en aquest procés i no només el dificulta si no que en ocasions el torna deficient. Fent així que la nostra salut es vegi afectada i consecuentment el nostre rendiment reduït en tots els àmbits. 

Com afecta una mala hidratació al nostre cos? 

Músculs i ossos : Aproximadament el 75% dels músculs i ossos són aigua. Sense una bona hidratació les articulacions no estan prou lubrificades i facilita l'aparició de lesions.

Pell:  L'elasticitat, suavitat i color de la pell es veuen afectats per una baixa hidratació. Cal tenir en compte que la pell és una barrera per agents patògens i infecciosos. Cal cuidar-la.

Cor: Com sabem els líquids formen part clau en el funcionament del cor. Una mala hidratació trenca l'estabilitat i modifica la tensió arterial produint un conjunt de disfuncions que a la llarga poden esdevenir crítiques. 

Ronyons: Una bona hidratació és clau  per que els ronyons puguin desfer-se dels residus i nutrients innecessaris. Els ronyons també controlen el nivell de sodi i electrolits i tot això ve estrictament lligat amb un bon nivell d'hidratació que permeti mantenir els nivells óptims d'aigua al cos. 

 Amb la calor, MÀXIMA HIDRATACIÓ

Sabem que els mesos d'estiu la pèrdua de líquids al cos és extremadament elevada degut a les altes temperatures. És per això que hem d'estar altament concienciats en rehidratar-nos constantment. 

Es recomana que beguem de 2 a 3 litres d'aigua al dia (depenent del nostre pes corporal <60-90kg>), però sabem que això no sempre és fàcil. És per aixó que avui us presentem un Gran producte que hem descobert i que ens consta que està donant molt d'èxit en aquests aspectes i tenint una molt bona rebuda. 

 La solució: un producte que ajuda a la ingesta de líquids i potencia els beneficis de la hidratació

Bragulat.es  Descompte del 15% per nosaltres amb el codi BOMBERS.ES

Opositores als Bombers de Barcelona impugnen les proves per discriminació

 Fa unes setmanes es van dur a terme les oposición per infermer/a de bombers de Barcelona. 

Dintre de les proves físiques hi havia una d'elles que deia que s'havia de fer un ciucuit arrossegant un maniquí de 70kg aproximadament. Aquesta prova va deixar fora a 11 de les 19 noies que s'hi van presentar. Ara aquest procés està impugnat i es demana que es repeteixin les proves. 

Protegir, Alertar i Socórrer

 Com ja vam prometre fa uns dies, avui volem parlar d'un terme que és molt conegut i bàsic pels que estan posats en el món de l'emergència però  que pot ser desconegut i imprescindible per molts usuaris. El P.A.S. pot marcar la diferència entre poder ajudar i sumar en el cas que ens trobem amb un accident o per altra banda convertir-nos en una nova víctima.

Si fem memòria, gairebé tots podrem recordar alguna situació en la que ens hem trobat un accident ja sigui relativament lluny a l’altre costat de l’autopista o sigui directament davant dels nostres morros.

Penseu en què vau fer quan us ho vau trobar o què van fer les persones que estaven més a prop?

Hoy tenemos que lamentar que un compañero bombero ha perdido la vida mientras trabajaba en un accidente de tráfico. Un bombero de Saint-André en la Isla Reunión, mientras trabajaba socorriendo a una víctima que se había estrellado con su coche, ha sido atropellado por una furgoneta que ha perdido el control.

El passat mes de febres es va realitzar una comissió de la presidència on es tractaven temes de Seguretat i Mobilitat. En aquella sessió es plantegen qüestions sobre les properes convocatòries de Bombers de Barcelona ( Video Aquí) PP pregunta si hi ha previsions de noves places i es confirma que s'ha pactat amb els sindicats que en els propers 4 anys hi haurà una reposició total de les baixes per jubilacions i s'incrementaran algunes places extres per poder augmentar la plantilla i adequar-la al pactat al pla director.(aproximadament 155 en 4 anys).

Avui 1 de Març del 2017 els bombers de la Generalitat estrenen uniformitat. 

El Govern adquireix 4.225 nous EPIS (Tratje d'intervenció) que es compon per una jaqueta i un cubrepantaló amb arnés integrat. Aquest projecte forma part d'una aposta del Departament d'Interior per incrementar la seguretat dels seus cosos d'intervenció. La inversió que el departament ha dedicat a aquesta partida és de 7.803.587.66€. 

Totes les comunitats autònomes han de tenir un Pla de Protecció Civil per actuar en cas d'una emergència amb matèries perilloses. Així ho estableix el Reial Decret 387/1996, que obliga a redactar unes normes d'actuació relatives al transport de matèries perilloses tant per carretera com per ferrocarril. Però independentment que les comunitats tinguin o no aquesta disposició legal referent a aquestes actuacions, les tasques dels cossos especials de l'Estat han de seguir les pautes que el RD 387/1996 estableix. És a dir, les especificacions generals sobre el contingut d'aquestes lleis autonòmiques han de seguir el patró que estableix el Reial Decret. Vols saber quines són aquestes pautes generals d'actuació?

Els incendis forestals són habituals a l'època d'estiu. Per desgràcia, hem de presenciar moltes notícies durant els mesos que estan dedicades a les hectàrees que un foc ha arrasat al seu pas. Inclús, a vegades, emportant-se víctimes mortals al seu pas. El que no és tan habitual entre la gent del carrer és saber que els incendis de boscos i vegetació també són habituals en altres estacions, com ara l'hivern.

 Vols saber més sobre les actuacions que han de dur a terme els professionals per extingir un incendi forestal?