Per què és tant important una bona hidratació

El cos necessita transportar hidrats de carboni, proteines, vitamines, minerals i altres nutrients bàsics a les cèl.lunes dins del seu procés de metabolisme. Braglat bebida natural para optima hidratación

Una insuficient hidratació perjudica enormement en aquest procés i no només el dificulta si no que en ocasions el torna deficient. Fent així que la nostra salut es vegi afectada i consecuentment el nostre rendiment reduït en tots els àmbits. 

Com afecta una mala hidratació al nostre cos? 

Músculs i ossos : Aproximadament el 75% dels músculs i ossos són aigua. Sense una bona hidratació les articulacions no estan prou lubrificades i facilita l'aparició de lesions.

Pell:  L'elasticitat, suavitat i color de la pell es veuen afectats per una baixa hidratació. Cal tenir en compte que la pell és una barrera per agents patògens i infecciosos. Cal cuidar-la.

Cor: Com sabem els líquids formen part clau en el funcionament del cor. Una mala hidratació trenca l'estabilitat i modifica la tensió arterial produint un conjunt de disfuncions que a la llarga poden esdevenir crítiques. 

Ronyons: Una bona hidratació és clau  per que els ronyons puguin desfer-se dels residus i nutrients innecessaris. Els ronyons també controlen el nivell de sodi i electrolits i tot això ve estrictament lligat amb un bon nivell d'hidratació que permeti mantenir els nivells óptims d'aigua al cos. 

 

 Amb la calor, MÀXIMA HIDRATACIÓ
bragulat manzana

Sabem que els mesos d'estiu la pèrdua de líquids al cos és extremadament elevada degut a les altes temperatures. És per això que hem d'estar altament concienciats en rehidratar-nos constantment. 

Es recomana que beguem de 2 a 3 litres d'aigua al dia (depenent del nostre pes corporal <60-90kg>), però sabem que això no sempre és fàcil. És per aixó que avui us presentem un Gran producte que hem descobert i que ens consta que està donant molt d'èxit en aquests aspectes i tenint una molt bona rebuda. 

 La solució: un producte que ajuda a la ingesta de líquids i potencia els beneficis de la hidratació

 

Bragulat.es  Descompte del 15% per nosaltres amb el codi BOMBERS.ES

Alimentos23

La preparació física és vital en la professió de bomber, tant pels que ja ho són com pels que volen arribar a ser-ho. Però una part d'aquest entrenament també es realitza a la cuina. Sí, heu llegit bé, a la cuina. I és que no hi ha cap mena de possibilitat d'arribar a un bon estat físic si no cuidem la dieta i les hores en les quals mengem. Comencem?

We use cookies on our website. Some of them are essential for the operation of the site, while others help us to improve this site and the user experience (tracking cookies). You can decide for yourself whether you want to allow cookies or not. Please note that if you reject them, you may not be able to use all the functionalities of the site.