TEMA:

Bon dia companys/es, l'altre dia llegint de nou les bases vaig trobar això que m'havia pasat per alt....

"Cinquè exercici: pujada de corda
Descripció de l'exercici:
Posició inicial
a) La persona participant s'asseurà a terra amb les cames esteses i la corda entre les cames.
b) Les dues mans se situaran per sota de la marca inicial de la corda, que estarà situada a 0,7 m de terra.
c) Al senyal del testador, en posició, iniciarà l'exercici i pujarà la corda amb l'únic ajut de les extremitats
superiors.
d) Finalitzarà la prova en el moment en què toqui la campana, situada als 4 metres d'alçada de corda per a les
dones i als 6 metres d'alçada per als homes."

La meva pregunta és: Algú que hagi fet ja les opos sap cert si això és així? Sempre que he entrenat la corda poso les mans tan amunt com puc, sense aixecar el cul de terra, per fer una bona arrancada i aixecar el cul tot el que pugui en la primera estirada de mans.

Vaig provar ahir a pujar-la agafant-me tan abaix i la cosa es complica molt, gairebé no et pots aixecar de terra. A mi els 0,70 em queden a l' altura del pit i quasi no es pot traccionar

Després del senyal les pots pujar tant com vulguis per començar a traccionar

jaume va escriure: Després del senyal les pots pujar tant com vulguis per començar a traccionar

Merci per la info!