TEMA:

Nanus us volia fer una parell de preguntes sobre la corda i el press banca:

1-La corda que s´utilitza a la opo quina secció aproximada té¿¿ és una corda d´espard de tota la vida o no??

2-S´està dient que potser entrarà una nova prova de press banca, sabeu més o menys el pes mínim que demanaran aixecar??

M´imagino que les exigències del press banca encara no ho sap ningú però és per crear una mica de debat, i el tema de la corda us agrairia que em poguèssiu dir una secció aproximada i el tipus de corda que és.

Gràcies per adelantat companys, molta força!!

La corda a les opos sol ser, segons vaig mirar per internet, a la majoria de SPEIS,, de 30mm...o 28mm minim 24mm he vist. DE tota lavida, de "cáñamo".

El press es feia a voluntaris i eren 35kg (pes total), en 60", el 10 eren 33 o + repeticions i el apte 19 crec.
A altres SPEIS es fa amb 40 o 45kg, les repeticions no les se, pero pot ser qe en comptes de 60" siguin 30".

Sort!

Kina bona info echo 03, ara com a mínim tinc una idea, moltes gràcies i salut!!