TEMA:

(no la había puesto antes porque la mala experiencia del año pasado me ha enseñado que el ranking pre y post conducción se parecen menos que un madridista y un culé)

Dale caña Climber que esta es la tuya.

Vaya nota climber... aunque entre las 39 chicas había nivelazo según me han dicho, yo estaba en el grupo 5, a la misma hora que vosotras y una amiga infiltrada me iba informando que había muchos dieces entre vosotras. En el horóscopo chino éste es el año de las bomberas.

no climber.. no te preocupes no es por tu nota.. per es que como siempre la cosa empezo muy bien poniendo todo el mundo como vamos, y ahora la cosa va decayendo

Buenas, algu del k heu fet les fisikes, sabeu si estan permeses les polseretes akestes k s'han posat de moda??

Aquestes que no serveixen per res però tothom diu que fa millor temps al circuit quan la porta? sí, estan permeses

Si et va bé o et fa sentir bé, posa-te-la, no et diran res.

Mecaguen la leche... Climberrrrrrrrrrrrrrr ya no te quiero.... que es eso de adelantar a tu aparejador favorito????... i encima... decir que t aburriras en la academia conmigo... como t pille en el cuarto oscuro vas a ver si t aburres o no... k t vi a tener plegando BIE's hasta k t aburras...
K kabrona k kabrona k kabrona... claro... tol dia practicando con las barras... aleee.... juasjuasjuas

enhorabuena artistaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Joice ... qué fácil es engañaros a los hombres, que sus los creéis todoooo!!! jajajaja. Sí que es cierto que en el dina llovieron muchos dieces, pero en el resto de pruebas el nivel me pareció normal, chicas buenas, chicas normales, y chicas feas ... variedad como una caja de galletas cuétara ... jajajajaaj

Roks, es lo que pasa siempre ...

Aparellador ... que ya no me quieres?? pssssss, como si me importara, no me viene de uno menos ...

Climber, en la entrada estaba más solo que nadie en un rincón oyendo las conversaciones de diferentes grupitos:

"Oye, ¿sabes que éste hace series de pajarito con tiempos de 1' 30'?" "Pues aquél mueve así un poco los hombros y hace 500 en el dina como si nada..." "...No sé quién hace 15 y medio en la Curse..."

Vamos, que, con los nervios que ya tenía, las conversaciones que oía, el hecho de estar solo y no tener a nadie con quien charlar, etc., sólo me faltaba ir preguntando a todas las chicas si alguna era "Climber"

Y muchas felicidades por tu notaza, "cacho guarra" (¿cuela como algo cariñoso?). A ver si ésta es la buena

En cuanto al tema Curse y 1000 m, las considero pruebas parecidísimas.

Mi opinión es que, en la Curse, realmente no importan demasiado los paliers anteriores a aquel en el que empiezas a estar en déficit de oxígeno y, por lo tanto, a realizar un esfuerzo anaeróbico.

Mi entrenamiento al empezar, hace muchos meses, consistía en correr por un circuito con bajadas y subidas y realizar después series de Curse Navette a partir del periodo 9 ó 10. ¿Sabéis de qué me di cuenta? De que no hacía más de lo que hacía empezando desde el inicio o, como mucho, medio periodo más.

En este aspecto, cada uno debe de tener como una "velocidad de crucero" y, a partir de ésta, si sube, empieza a faltarle oxígeno. Así, en las cintas para correr hay gente que, para quemar grasa, se pone una velocidad de 10, de 11, de 12, de 13 ó de los que km por hora que sea. Si se pasan de esa velocidad, la vía energética convencional empieza a ser insuficiente, y se utiliza el famoso ácido láctico o lactato que se acumula en los músculos. Ese es el famoso momento tan "tocahuevante" a partir del cual los cuádriceps y demás empiezan a "doler".

Seguro que es mucho más compleja la historia. Quizá algún experto por aquí que nos lo podría explicar bien. Yo soy francamente ignorante en este tema.

Enhorabona als que han passat! i ho sento pels que no, tot i que d'aquí poc em reuniré amb els que no...

Hurky, si pilles més informació sobre aquest tema diguem algo, perquè jo a la nevette tinc sempre el mateix problema, al palier 10, començo a marejar-me, arribo a veure puntets i les pulsacions se'm disparen FINS A 200/min en aquest tram i he de deixar de còrrer..

I si hi ha alguna ànima caritativa pel que fa al dina seria d'agrair, ja que no passo dels 315 ja no sé com ficar-me, tinc les mans petades i els "rovells" (yemas) dels dits plenes de puntets de sang i no res, no aconsegueixo res més!!!!
L'única esperança que em queda és que al gimnàs on vaig molts fan 350 i allà l'han petat.. :shock:

SORT PER LA CONDUCCIÓ ALS QUE HAN PASSAT!!!

Jo també estava fart de fer 14´s la setmana pasada als entrenaments (a la opo sempre havía fet pitjor el gir, pels nervis, i el diumenge ho vaig clavar, ja que ho havía entrenat molt, que irònic tot) i al segon intent vaig relliscar al seure i qüasi vaig a terra. Un 8.5 enlloc d´un 10 o 9.5 i per dos segons mig punt menys al pajaritooooo pio pa, a més de fer mig palier menys a la course.

Així es la opo, no? Tantes especulacions amb la nota, i després surtu amb 0.3-0.5 menys de mitja a les físiques. El que m´ha donat les impugnacions m´ho he tret jo després.. pffffff

Uno menos la cague y bien cagada, y ahora con 35 tacos, alguien sabe si lo de la edad esta aprovado.
Suerte a los que sigais adelante y a los demas si no teneis 35 a por todas.

alexiuth lo del dinamometre necessites que algú t'ho ensenyi en presència.. per aquí poc aconseguiràs ja que necessites millorar temes de posicionament.. controlar que la cadena estigui recta alhora d'estirar.. al principi tardes una mica en agafar la posició però tard o d'hora n'aprens.. només posició... no tirant fort.. un cop ho tinguis ben agafat veuràs com arribes a 500 sense massa problemes. Crec que tothom hi pot arribar si l'hi ensenyen bé com fer-ho

8,8 de fisiques i de mitjana un 8,4