Benvingut, Convidat/da
Nom d'usuari: Contrasenya: Recordar contrasenya
  • Pàgina:
  • 1

TEMA: Ajuda amb el press banca

Ajuda amb el press banca fa 1 mes 5 dies #70516

  • pirena
  • Avatar de pirena Autor del tema
  • Fora de línea
  • Navegador Junior
  • Navegador Junior
  • Missatges: 28
  • Gràcies rebudes: 4
Bones companys em podrieu dir lloc o algú d'aquí k a partir de la RM sàpiga fer un entreno de press efectiu? L'amy passat no hi va haver manera de aconseguir-ho sola. Merci.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Ajuda amb el press banca fa 1 mes 4 dies #70517

  • topteamff
  • Avatar de topteamff
  • Fora de línea
  • Navegador Fresh
  • Navegador Fresh
  • Missatges: 7
  • Gràcies rebudes: 0
Hola, a topteam.cat preparem oposicions i tenim un ampli grup de bombers, també fem programacions online, si t'interessa et podem ajudar, escriu a Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. i t'informarem, gràcies

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Ajuda amb el press banca fa 1 mes 2 dies #70521


Prova aixi, potser et funciona!
El següent(s) usuari(s) van donar les gràcies: pirena

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Ajuda amb el press banca fa 1 mes 2 dies #70522

Tonno12 va escriure:


Prova aixi, potser et funciona!


+1, a mi també em va anar molt be entrenar aixi un temps.

Pero al menys en el meu cas, arriba un punt en que no pots avançar més sinó guanyes pes. Em vaig estancar molts mesos fins que vaig començar a menjar més. Jo crec que la gracia está en fer carrega progresiva al press banca mentre vas guanyant pes durant uns mesos fins que aconsegueixes 16-17 reps. Llavors toca aprimarse una mica per guanyar a la navette i corda intentant no baixar de les 14-15 reps a press banca.

Els que som "tirilles" triguem més en poder fer el press jeje. Plantejat-ho com a objectiu d'anys i no de setmanes. Ben planificat en un parell d'anys tothom pot arribar be al press.
El següent(s) usuari(s) van donar les gràcies: pirena

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  • Pàgina:
  • 1
Temps de càrrega de la pàgina: 0.177 segons
Gràcies a Fòrum Kunena
 
 
Les Cookies ens faciliten poder-vos donar un bon servei. Amb l'ús dels nostres serveis acceptes l'ús de les cookies.
Més informació. Ok