Benvingut, Convidat/da
Nom d'usuari: Contrasenya: Recordar contrasenya
  • Pàgina:
  • 1

TEMA: Dominades + dummie

Dominades + dummie fa 1 mes 4 dies #66226

  • Musaranya
  • Avatar de Musaranya Autor del tema
  • Fora de línea
  • Navegador Junior
  • Navegador Junior
  • Missatges: 23
  • Gràcies rebudes: 13
Us vull preguntar la opinió de com creieu que funcionarà la prova de de dominades i dummie
Si heu llegit a les bases, a la prova d'arrossegament diu: En finalitzar el temps de les dominades, el personal tècnic donarà la sortida i la persona aspirant començarà el recorregut amb un maniquí d'aproximadament 70kg.
Jo entenc: que com dominades tens 30 segons, fas la que puguis fer i just al arribar al segon 30 comença el temps per arrosegar.
Llavors la clau seria fer les 19 dominades el més ràpid possible, posem 25" i que et quedin 5" per anar a la sortida i preparar-te per el dummie.

com ho veieu vosaltres? alguna vegada més s'ha fet això d'encadenar proves?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Les Cookies ens faciliten poder-vos donar un bon servei. Amb l'ús dels nostres serveis acceptes l'ús de les cookies.

Dominades + dummie fa 1 mes 4 dies #66227

  • Holstainh
  • Avatar de Holstainh
  • Fora de línea
  • Navegador Expert
  • Navegador Expert
  • Missatges: 86
  • Gràcies rebudes: 37
Potser m'equivoco pero a mi em sembla un error de transcripció ja que a les bases quan parla d'ordre de proves només menciona la navette, amb un canvi tant gran com el 2 en 1 consecutives crec que ho haurien especificat mes extensament com jo fan en cada estació del circuït d'agilitat.

"L'ordre de realització dels diferents exercicis físics vindrà determinat per l'organització de les persones
aspirants en els grups que determini el Tribunal. No obstant l'anterior, i per a tots els grups, la cursa
llançadora (course navette) es realitzarà en darrera posició i deixant abans de la realització d'aquesta prova un període, com a mínim, de 30 minuts des de la finalització de la prova anterior."

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 1 mes 3 dies #66230

El que hauriem de saber és si les dominades poden ser amb impuls de cames o són dominades estrictes: tot el cos tieso com un pal i que inclus al traccionar no carpis una mica les cames de manera natural per mantenir l’equilibri

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 1 mes 3 dies #66233

  • Miki NPK
  • Avatar de Miki NPK
  • Fora de línea
  • Navegador Gold
  • Navegador Gold
  • Missatges: 241
  • Gràcies rebudes: 102
Això es soluciona amb un allau de trucades a RRHH.
El següent(s) usuari(s) van donar les gràcies: Aldorosell

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 2 setmanes 5 dies #66311

  • milaks
  • Avatar de milaks
  • Fora de línea
  • Navegador Expert
  • Navegador Expert
  • Missatges: 123
  • Gràcies rebudes: 39
el tema de les dominades algú ha trucat per informar-se? si es poden fer tipu crossfit dinàmiques o totaltment estàtic?
De totes maneres penso que si no s'especifica a les bases entenc que ho pots fer com vulguis.
gràcies

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 2 setmanes 3 dies #66319

  • ferran.olam
  • Avatar de ferran.olam
  • Fora de línea
  • Navegador Fresh
  • Navegador Fresh
  • Missatges: 7
  • Gràcies rebudes: 0
Molt bones!

Tema dominades, no se fins a quin punt però el que si que es segur es que seran estrictes.
A les bases posa “deixant-se caure fins que els braços estiguin completament estirats“ per tant segurament dominades tipus crossfit o amb impuls de cames comptin com a nul. LLEGIU BE LES BASES NO SIGUI QUE DESPRÉS TINGUEU SORPRESES!

Salutacions i GAAAS A LA OPO!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 2 setmanes 3 dies #66322

  • Aaron Fisiomber
  • Avatar de Aaron Fisiomber
  • Fora de línea
  • Navegador Senior
  • Navegador Senior
  • Missatges: 57
  • Gràcies rebudes: 22
Estic d'acord amb Ferran, les dominades les demanaran estrictes (com a tota la vida), pujant i baixant completament, sense balanceig del cos.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 2 setmanes 2 dies #66324

  • Miki NPK
  • Avatar de Miki NPK
  • Fora de línea
  • Navegador Gold
  • Navegador Gold
  • Missatges: 241
  • Gràcies rebudes: 102
Jo també crec que seran estrictes tot i que les bases deixen molt de dubte ja que el que diuen es q es començarà l'exercici deixant-se caure amb els braços totalment estirats però no diu res de com s'hauran de fer les repeticions i no diu res dels motius de nul com a altres exercicis q si q ho especifica...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 2 setmanes 1 dia #66329

  • milaks
  • Avatar de milaks
  • Fora de línea
  • Navegador Expert
  • Navegador Expert
  • Missatges: 123
  • Gràcies rebudes: 39
En tot cas parlen de la baixada. Però de la pujada no parlen, sobre si pot ser amb impuls de cames o no... lo únic quehas de fer es deixar-te caure fins a estirar els braços, aquí s'acaba.
És molt confús ja que segons les bases pots interpretar de varies maneres.
esta clar qe davant el dubte entrenar totalment estàtic, però pot canviar molt fent-ho d'una manera o altre.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 2 setmanes 1 dia #66330

Per que teniu tants dubtes?

Molts dieu que poden o podrien ser unes dominades estil Cross Fit i d'altres penseu que son les dominades de tota la vida, les que es fan a les oposicions d'AENA, Madrid, etc.

Les dominades de Cross Fit son molt més fàcils de fer-ne per l'impuls que es realitza, aixi que aquestes descarteu-les 100%. I amb això crec que ja he solucionat els vostres dubtes.

Salut.

Edito per si algú no li ha quedat clar; son dominades baixant els braços fins baix de tot i pujar la barbeta per sobre la barra, es la prova que a Gene seria la press banca.
El següent(s) usuari(s) van donar les gràcies: Aaron Fisiomber

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 2 setmanes 1 dia #66331

  • Miki NPK
  • Avatar de Miki NPK
  • Fora de línea
  • Navegador Gold
  • Navegador Gold
  • Missatges: 241
  • Gràcies rebudes: 102
Ostia capo2, sempre aportes coses molt bones xo això q acabes de dir no soluciona res... He mirat videos de diferents oposicions i n'hi ha q les fan super estrictes, n'hi ha q no tant i n'hi ha que et pots impulsar pero sense sortir-te de un eix i n'hi ha q son tipus crossfit. En fi, q dir q no seran tipus crossfit no treu de dubtes. Haurem d'entrenar fen-les estrictes i ja es veurà. O també podem abassallar a trucades a RRHH a partir del dia 1 de septembre perque expliquin quins son els motius de nul.
Res tu, a cardar-li gas...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 2 setmanes 1 dia #66333

  • Musaranya
  • Avatar de Musaranya Autor del tema
  • Fora de línea
  • Navegador Junior
  • Navegador Junior
  • Missatges: 23
  • Gràcies rebudes: 13
He estat trucant i segons van dir han de treure una actualització de les bases per aclarir això i alguna cosa més
El següent(s) usuari(s) van donar les gràcies: Tito80, Miki NPK

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 1 setmana 5 dies #66340

Qui hagi fet les proves fisiques per alguna opo al CAR ja sabrá de quin pal van els examinadors, no cal dir res mes...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Dominades + dummie fa 1 setmana 4 dies #66342

  • Miki NPK
  • Avatar de Miki NPK
  • Fora de línea
  • Navegador Gold
  • Navegador Gold
  • Missatges: 241
  • Gràcies rebudes: 102
Això tampoc aclareix res...
Al pressbanca et deixaven aixecar el cul i esquena del banc xq deien que les bases no deien res d'això... Segons aquest criteri pots fer les dominades com et roti.
No entenc el teu comentari mabu...
El més normal seria que treguin una modificació de les bases especificant els motius de nul com a la resta de proves. Les bases van a missa i si no ho fan poden tenir problemes legals, ja sabem tots q acabar una opo al jutjat està a la ordre del dia...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  • Pàgina:
  • 1
Temps de càrrega de la pàgina: 0.173 segons
Gràcies a Fòrum Kunena
 
 
Les Cookies ens faciliten poder-vos donar un bon servei. Amb l'ús dels nostres serveis acceptes l'ús de les cookies.
Més informació. Ok