Benvingut, Convidat/da
Nom d'usuari: Contrasenya: Recordar contrasenya
  • Pàgina:
  • 1

TEMA: Com preparar el dinamòmetre?

Com preparar el dinamòmetre? fa 2 mesos 1 setmana #59623

  • nissaga
  • Avatar de nissaga Autor del tema
  • Fora de línea
  • Navegador Senior
  • Navegador Senior
  • Missatges: 42
  • Gràcies rebudes: 9
Ei hola,

Vaig entrenant les proves pel meu compte i, de moment, no tinc accès a un dinamòmetre. Sabeu quins exercicis puc fer per practicar-lo? És a dir, exercicis on treballis els mateixos grups musculars o moviments que s'assemblin. Què em recomaneu?

Tinc la barra de press banc, un lloc per fer dominades i una corda per pujar-la.

Moltes gràcies!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Com preparar el dinamòmetre? fa 2 mesos 1 setmana #59624

Bones!
El dina es un gest molt técnic. Al final lo seu es trobar la posició correcte sense fer-se mal (es una prova bastant inútil)
Però bueno, si tens bona base muscular del tren inferior y zona lumbar, molt millor.
Pots fer sentadetes, premsa, zancada i pes mort. Aquests son els 4 bàsics que t'aniràn molt bé. Després, serà provar un dina i trobar la teva pròpia posició. Si a les primeres tirades no fas més de 300 es normal, però arribarà un moment que podràs tirar per sobre 400 amb relativa facilitat.

Sort!
El següent(s) usuari(s) van donar les gràcies: nissaga

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Com preparar el dinamòmetre? fa 2 mesos 1 setmana #59625

  • nissaga
  • Avatar de nissaga Autor del tema
  • Fora de línea
  • Navegador Senior
  • Navegador Senior
  • Missatges: 42
  • Gràcies rebudes: 9
Moltes gràcies!

Premsa què és?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Com preparar el dinamòmetre? fa 2 mesos 1 setmana #59627

Es el tipic seient on has d'empentar amb les cames una plataforma fins a estirar les cames i després tornar a la posició inicial.
El següent(s) usuari(s) van donar les gràcies: nissaga

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Com preparar el dinamòmetre? fa 2 mesos 1 setmana #59634

  • pukas23
  • Avatar de pukas23
  • Fora de línea
  • Navegador Expert
  • Navegador Expert
  • Missatges: 159
  • Gràcies rebudes: 51

nissaga va escriure: Ei hola,

Vaig entrenant les proves pel meu compte i, de moment, no tinc accès a un dinamòmetre. Sabeu quins exercicis puc fer per practicar-lo? És a dir, exercicis on treballis els mateixos grups musculars o moviments que s'assemblin. Què em recomaneu?

Tinc la barra de press banc, un lloc per fer dominades i una corda per pujar-la.

Moltes gràcies!


Company, la prova del dinamòmetre fa 2oposicions que ja no la fan.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Com preparar el dinamòmetre? fa 2 mesos 1 setmana #59636

  • nissaga
  • Avatar de nissaga Autor del tema
  • Fora de línea
  • Navegador Senior
  • Navegador Senior
  • Missatges: 42
  • Gràcies rebudes: 9
A bombers de Barcelona sí que la fan.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Com preparar el dinamòmetre? fa 2 mesos 1 setmana #59637

  • pukas23
  • Avatar de pukas23
  • Fora de línea
  • Navegador Expert
  • Navegador Expert
  • Missatges: 159
  • Gràcies rebudes: 51

nissaga va escriure: A bombers de Barcelona sí que la fan.

Tota la raó nissaga! ha sigut un lapsus! Pensava que a la última de bcn ja no la van fer! Sorry:P

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

  • Pàgina:
  • 1
Temps de càrrega de la pàgina: 0.162 segons
 
 
 
Back to top